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Clases de Meditacion en las empresas

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Taller

Meditación 
en el Mundo Laboral

«Las Empresas se encuentran en un proceso de transformación que va desde la tradicional perspectiva del poder y la autoridad, a una visión que incorpora los elementos espirituales del ser humano en pro de su crecimiento personal y desempeño laboral (Cash y Gray, 2000)»

 

Manejo de Emociones México

 

 

Beneficios

Satisfacción Laboral

La Meditación en el Mundo laboral aumenta la satisfacción laboral y reduce del estrés. Hulsheger, Alberts, Feinholdt, Lang (2013), Frew (1974), Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007).

Resilencia

Mejora la calidad de las relaciones interpersonales y aumenta la resilencia. Glomb, Duffy, Bono, Yang (2011)

Reduce el Estrés

Disminuye visiblemente el estrés. Asuero (2005), Klatt, Buckworth, y Malarkey (2008), Manocha, Black, Sarris y Stough (2011), Deshpande (2012); Mañas, Franco, Justo (2011), Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007), Franco (2009).

Productividad

Aumenta la productividad laboral. Glomb, Duffy, Bono, Yang (2011), Petchsawang y Duchon (2012), Frew (1974), Deshpande (2012).

Disminuye la Depresión

Constituye una estrategia para lidiar con la depresión en contextos laborales. Asuero (2005).

Crecimiento

Promueve el crecimiento y desarrollo personal. Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007)

Disminuye el Agotamiento

Disminuye el agotamiento emocional y el "Burnout".Hulsheger, Alberts, Feinholdt, Lang (2013)

Disminuye el Ausentismo

La meditación disminuye el ausentismo laboral por enfermedad. Mañas, Franco, Justo (2011).

Reduce Consumo de Sustancias

Reduce el consumo de sustancias (alcohol, cigarrillo) Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007).

Sensación de paz

Disminuye la ansiedad. Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007)

Salud

Tiene efectos positivos en la salud física de los empleados. Alexander, Swanson, Rainforth, et al. (2007)

Relaciones

Mejora la calidad de las relaciones interpersonales. : Glomb, Duffy, Bono, Yang (2011), Frew (1974)

Regulación Conductual

Regula las conductas y los pensamientos. Glomb, Duffy, Bono, Yang (2011)

 Temario

Meditación Mindfulness
en el Contexto Laboral

Técnicas Respiratorias
para la Relajación

Estrategias para Manejo
y Liberación del estrés
y las emociones

Manejo de los Pensamientos
estresantes y angustiantes

Desarrollo de Calma
y Ecuanimidad

Desarrollo de Escucha
y Empatía

Comunicación asertiva
no violenta

«El Desarrollo de la Espiritualidad se encuentra vinculado al desempeño de las personas, especialmente en el ámbito laboral, es por ello que las empresas al promover la formación y el desarrollo espiritual de sus empleados, estarán a su vez aumentando la productividad de los mismos» Petchsawang y Duchon (2012)

 

Manejo de Emociones México

 

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